ARRAMPICATA SPORTIVA - ADULTI

CORSI di ARRAMPICATA SPORTIVA per ADULTI

Corsi di arrampicata sportiva indoor per adulti. Lezioni di gruppo o individuali.
Il CORSO BASE è rivolto a tutti coloro che non hanno mai scalato o sono alle prime esperienze e intendono apprendere le tecniche di progressione base. 
Ai CORSI AVANZATI si approfondiscono le tecniche di assicurazione, quelle di progressione specifiche della disciplina scelta e i metodi di allenamento.

CORSO BASE

Otto lezioni di 90 minuti somministrate una o due volte a settimana durante le quali verranno affrontate le tecniche di progressione base, i principali esercizi di riscaldamento e di stretching. Il corso è aperto a tutti e propedeutico anche a chi pratica ferrate.
Contributi richiesti:

  • Quota ass. € 20
  • Corso di gruppo (3 - 6 allievi): € 165
  • Corso individuale: € 280
I costi sono comprensivi di noleggio attrezzatura e 2 ingressi extra alla struttura.

CORSO AVANZATO CORDA

14 ore di formazione sulla progressione da primi di cordata, le tecniche di assicurazione, i materiali e la gestione del volo. I corsi si svolgono il fine settimana presso lo Sportler Climbing Center di Silea, il Salewa Cube di Bolzano, il Sanbapolis di Trento o il King Rock di Verona. 

Quota Ass. € 20
Contributo corso: € 350 per l'intero gruppo (max 6 allievi).
I contributi non comprendono l'ingresso alla struttura, il noleggio dell'attrezzatura se sprovvisti, le spese di viaggio e quanto non espressamente specificato.

CORSO BOULDER

Quattro lezioni di 90 minuti con frequenza settimanale. Il corso è rivolto principalmente a chi già arrampica su medie difficoltà. Contenuti del corso:

  • Tallonaggio
  • Aggancio di punta
  • Gestione dell'aderenza
  • Spallate e lanci
Quota ass. € 20
Contributo corso € 50 + ingressi

ALLENAMENTO COLLETTIVO

Rivolto a chi ha già partecipato al corso base o ha esperienza pregressa ma che necessita di un occhio esperto per progredire tecnicamente. Un incontro a settimana di 90 minuti. Si lavora in gruppo (6-8 partecipanti).

Le lezioni sono somministrate il lunedì dalle 21.00 alle 22.30. 

Quota ass. € 20
Contributo mensile € 30 + ingressi 


PERSONAL TRAINER

Scegli giorno, orario, durata, livello e numero delle lezioni!!! 
Con il Personal Trainer puoi avvicinarti a questo sport o migliorare le tue performances lavorando sui tuoi punti critici. 

Quota ass. € 20
Contributo orario € 30/h + ingresso 

Per iscriversi ai corsi è obbligatorio presentare il Certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica (o agonistica).

N.B. Alla preiscrizione ai corsi di gruppo verrà richiesta una caparra di € 50.